我們常說人有七情六欲，佛家將色慾歸為六慾之一，如果性生活出了問題，肯定是很令人沮喪的。仔細想想，您的另一半是否常用以下藉口閃避房事呢？例如：下班很累、沒心情、明天還要開會等理由。如果這種情況已經持續一段時間，您的伴侶可能有性冷感(Frigidity)的情況，本文將帶您了解性冷感的症狀，以及4種改善方法，讓您能重拾性福，別當柏拉圖的信徒。
如何診斷性高潮困難的原因？
如果您面臨上述的一項或數項狀況，解決之道或許是尋求性治療師的幫助。性治療師會詳細問診，尤其是關於您的性經驗、性史，請做好心理準備並誠實面對。這些討論都是為了確診，才能對症下藥。
性治療師還會詢問您對性生活的期望。如果您的問題被診斷為身體健康或生理方面的，性治療師會建議您去尋求醫師的治療。
雄性激素(Androgen)對於性冷感的影響，雖然說性冷感在男女身上都有可能發生，但還是以女性患者居多，原因來自於雄性激素(Androgen)，男性擁有的雄性激素較多，其功能之一便是提升性慾，有些讀者可能會誤會，既然叫做「雄性」激素，那女人身上不是應該沒有嗎？其實不論男女體內都含有雄性、雌性激素(Estrogen)，只有含量多寡的差異，因此，如果一位女性的雄性激素含量過於稀少，就有可能產生性慾減低，性冷感的狀況。
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◆ 性冷感症狀
依據DSM-V，女性性趣／興奮障礙症一共有6項症狀，若是符合下列的3個症狀以上，就有很高的機率會被診斷為性冷感：
缺乏對性的興趣
缺乏性幻想、有關情色的想法
缺乏想要參與性行為的行動力，也不會對伴侶的性挑逗產生反應
對於文字、聲音、視覺相關的性暗示或挑逗都毫無反應
超過75%的性經驗中，沒有感受到性興奮或歡愉感
超過75%的性經驗中，缺乏性器官的刺激或其他觸覺上的反應
性冷感怎麼辦？4種改善方式一次看！
1. 性冷淡改善方法
Tip 1：多與伴侶溝通
溝通彼此對於行房的想法和喜惡，其實是被很多伴侶忽略的重要環節，坐下來好好了解彼此的喜好，像是喜歡的氣氛、覺得什麼角度和姿勢舒服、哪裡是敏感區，除了可以幫助在性生活的表現與和諧，也是很棒的談心機會，幫助加深彼此認識的同時，也能默默幫感情增溫。
Tip 2：借用藥物-印度女用威而鋼
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伴侶間的行房如果一成不變，很容易會讓人覺得像是交功課，如果性愛的「例行公事感」太重，雙方很難擦出激情的火花，長久下來就容易產生性冷感。
這時可以借助一些情趣用品，像是跳蛋或按摩棒，增添情趣和互動，為人與人之間的交流增加一番新氣象。
女孩們如果容易有私密處乾澀的問題，也可以透過潤滑劑輔助，減少行房的疼痛感，你擁有快樂的體驗也能帶給伴侶很大的鼓勵喔！
Tip 4：改善生活習慣
吸菸和酗酒是2大影響性慾的不良生活習慣，香菸會降低血液循環，使性器官充血程度不足，降低性歡愉感，而攝取過多酒精也使敏感度下降，性反應變得遲鈍。
相反的，養成定期運動的習慣，除了可以增強體力，還能增加行房時的歡愉感，同時還能抒發一部分的生活壓力。
最後，如果您或您伴侶有長期處於性冷感的情況，建議將性冷感的狀況告知醫師，以尋求專業的醫療協助，長期的性冷感可能會使患者在日常生活中感到憂鬱和沮喪，導致心理疾病的產生。
克服高潮困難的其他方法
如果您的問題屬於心理層面，已超過醫師或性治療師能夠處理的，那麼您和另一半可以嘗試多學習性相關知識，加深對彼此身體及需求的了解。當您清楚自已所需要的刺激後，就能與對方分享與溝通，擁有更好的性生活。
保持開放的態度，說清楚彼此的期望和需求，開誠布公談論性和親密關係，會讓您和另一半的關係更緊密，更容易親近對方，再次點燃心中的愛火。