白天與晚上尻槍，你最愛哪個時機？醫爆早上最佳

打手X也有最佳時機？

晚上「DIY」的好處是「射精能幫助睡眠」。醫師解釋，當男生射完精，大腦會分泌很多腦內啡，也就是「大腦的毒品」，因此射完精會很開心，有人甚至會性上癮，不斷想自慰、做愛。腦內啡同時還能達到放鬆、穩定情緒的效果，也就會產生睡意。威而鋼一顆到底多少錢？市場行情與購買建議

所以醫師真誠又幽默的向女性同胞們喊話，請別怪罪另一半「射後不理」，馬上呼呼大睡，他們真的不是故意的，因為射了真的會很想睡。但他也逗趣呼籲男性同胞，「請在射完後，用最後一絲力氣，抱緊另一半」結局會差很多。

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醫師表示，自己支持早上「DIY」。他分析，性愛品質很重要，現代男女都非常在意這點，因此相較之下「DIY」恐怕比較簡單、容易搞定，這種時候最適合「眾樂樂，不如獨樂樂」。同時也可以明確看出自己是否休息足夠，醫師解釋，前一晚有睡飽，基本上隔天會晨勃，而身體休息充分後的「DIY」，射完精就不會累，還會感到神清氣爽、世界真美好。

因此，早上出門前來個「DIY」，不僅可以容光煥發上班，白天也不會亂看正妹，讓工作更認真、更專注，也不會東想西想。此外醫師提醒，男性荷爾在人體並不是穩定的狀況，早上會較高，慾望也會較多，而到晚上則會下降，因此醫師真心建議，「DIY」若順應正常生理現象會比較健康。呼籲男士們，有慾望、體力夠、就動作吧！

勃起「硬度」要注意！千萬不要讓身體習慣「半軟不硬」就射精，不然以後就連愛愛也真的會這樣！所以很累就不要玩了。睡飽，晨勃硬梆梆，這樣的「DIY」才是健康又品質好。

但怎樣的硬度才算「硬梆梆」？醫師說明，醫學上確實有專業量表，但民眾有個簡單的方式，「摸看看小黃瓜」就知道，正常硬度應該像小黃瓜一樣，若像「帶皮香蕉」也還算OK，勉強能完成性行為。但如果是像「去皮香蕉」，甚至「蒟蒻」的民眾，請盡快就醫。

醫師也提到，有性伴侶的人基本上都很容易會知道硬度夠不夠，因為「插不進去」就是太軟了，不要害羞，請快到泌尿科報到。男性勃起功能障礙完整解析：從成因、治療用藥到選購印度學名藥的正確觀念

網傳掛重物、吃生蠔，真能增強陰莖硬度？

掛重物、蹲馬步可以增硬度？

在陰莖掛物品確實有助於鍛鍊球狀海綿體肌，在勃起的最後階段加上肌肉輔助有利增強硬度，但還是需要注意重量以避免受傷，但使用這方法倒不如做凱格爾運動（後續詳述）。而蹲馬步主要鍛鍊的是股大肌、股四頭肌等，雖肌力訓練有助增加男性荷爾蒙，間接影響硬度，但並精準的鍛鍊，對於陰莖的鍛鍊沒什麼直接的幫助。

吃生蠔晚上真能「蹦蹦叫」？

吃生蠔可能多少有些幫助，但不是那麼絕對，多數較偏向心理作用。大家口耳相傳「吃生蠔晚上會很厲害」，吃了之後心理自然多少也會受到影響，也就容易影響硬度，但並非人人皆是如此。而吃生蠔雖然確實可補到鋅，但畢竟是食材而非藥品，效果有限，且鋅和硬度、持久度的關係目前還有待研究證實，效果恐怕不如預期。功能型保險套怎麼選？加粗加長設計真的能延長時間並提升雙方快感嗎

下半身性福鍛鍊術

1.踮腳尖運動：身體站直，雙手向上挺舉，盡可能向上踮起腳尖維持10秒後，雙手與腳後跟緩緩放下。一個循環持續做3分鐘，一天可做2-3次。主要促進下肢回流順暢，有助增強男人性能力。

2.收腹訓練：吸氣時感受腹腔向內和向上提收，盡量收腹持續10秒，接著用嘴將氣吐出10秒，一回50次以上。這方法可鍛鍊腹部肌肉，同時也能鍛鍊會陰肌肉，增強性能力。

3.凱格爾運動：上廁所時以前段尿為主，連續分3次段尿，（尿-停-尿-停-尿-停）每次停3-5秒，訓練會陰肌肉，促進陰莖海綿體的血液流動，增強硬度。,硬度不夠吃什麼,硬度不足要如何改善,增加持久力食物,增加硬度保健食品,增加硬度藥,硬度訓練,硬度無法持久,增加硬度ptt