大多數的男人在開始進行性生活時，都有早洩的經驗。隨著對性的接觸愈來愈有經驗，多半都會學會一套自己的忍精工夫。不過，根據網路不記名的統計中發現，30%的男人都有時間不一的早洩情形。
平均來說，做愛時，男人從進入女人陰道開始算起至射精大約為2～7分鐘，大部分也都在10分鐘以內射精，而女性要達性滿意的程度，根據2014年男性醫學會的統計數字為7.2分鐘，兩者相差不大。
必利勁是目前唯一通過美國FDA及歐盟唯一適用於治療18歲至64歲男性早洩PE患者,適用於18歲-65歲患有早發性射精的患者,初期服用有助於延長性生活2-4倍時間,經過固定療程後,約80%患者能達到 滿意的性生活時間 – 必利勁
從食物入手提升做愛持久力，整理出4種可以令男士更持久的食物
咖啡：喝咖啡可以促進血液循環，也可以消耗熱能，在晚上有精力大戰。
生蠔：內含鋅與維他命B6，可以促進睪丸激素，讓做愛更有動力。
豬肉：內含維他命B1，讓神經系統更健康，並讓精液保持最佳狀態。
洋蔥：洋蔥和大蒜含有「大蒜素」，這可以讓血管擴張，改善勃起功能障礙。
從心理入手提升做愛持久力
你要知道，你越擔心，事情只會越不堪！記住，千萬別要在性事之中想著今回自己行不行、夠不夠持久、會不會軟弱不堪，你越焦慮，越壞事，因為你別以為真的是下體控制大腦，能不能夠做愛，還是看你大腦的控制！所以，你要想像自己是一個運動員，你要調整心理，以正向思考，好好去思考如何提升今晚的樂趣，深呼吸，集中去享受大家的互動！
從運動入手提升做愛持久力，運動對男人有幫助。經證實是可以幫助增進陽具的勃起硬度等級，亦可以幫助降低男性早洩的問題！
舉重：俯臥撑，仰臥起坐和仰臥起坐，這些肌肉鍛煉可以通過增強肩膀，胸部和腹肌來幫助導致更好的性行為。強大的上半身力量可以增加耐力，因為在性交時會使用這些肌肉。
凱格斯訓練：如何進行凱格爾斯運動？首先要在上廁所時打斷尿液，以熟悉您的PC肌肉。之後，您可以隨時隨地擠壓PC肌肉來做凱格斯（控制）。保持10秒鐘，放鬆，並在累人之前盡可能多地重複。
持久力撐過7分鐘技巧分享
訓練的訣竅，建議可在性興奮達7、80分時就先忍住，並在此時將手離開生殖器，不要摩擦，但可以繼續觀看謎片，讓大腦維持性興奮不至於軟掉。待降到2、30分時手部再繼續摩擦，到7、80分再放掉，循環的模式，重點是「精神面保持興奮讓它硬，但外力刺激要暫停」。
最後，與伴侶進行良好的溝通也是關鍵。分享自己的需求和擔憂，聆聽伴侶的意見和期望，並一起探索新的性技巧和方式。建立一個開放和互相支持的性關係，可以幫助增加性持久力並提升雙方的性滿足感。
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