性福之道 性,是人類繁衍後代原始的本能,也是維持和伴侶日常生活關係重要的一環。現代人忙碌的工作和生活中,對於“性”這件事,如果遇到問題需要求助,您是否仍保持著害羞尷尬的態度呢? 以常見的男性勃起功能障礙為例,礙於男性自尊,往往不願意和伴侶坦誠問題、隱瞞,甚至誤信媒體誇大不實的廣告偏方,花了大錢,不但沒有解決問題,還危害了自己的身體,賠了夫人又折兵。面對性功能障礙的問題,您是否有健康的態度和正確的資訊?尋求專業醫師的咨詢和幫助,才是「性」福健康的根本!爸爸的健康 無法維持足夠硬度就算陽痿,原因治療
過度沉迷色情片 將致大腦萎縮、失去性慾?
近期有篇網路新聞指出,馬來西亞的山姆漢醫師(Dr.Samhan)透過社群軟體警告,過度沉迷色情片,將導致大腦萎縮以及面臨真正性愛時,失去性慾。台灣性治療師童嵩珍則提出不同看法。
看色情片導致的身心失調 是否能「控制」是關鍵
犀利士引用性學研究Archives of Sexual Behavior,學者Felix Zimmer & Roland Imho(2020)的研究指出,看色情片會導致的身心失調,常會被概念化為「成癮」,但成癮與否重點在於是否能「控制」,而重點會擺在是否會影響到我們的生活有關。由於我們常認為適應社會常規,並對性做出「正確」行為的努力,是品行優良的人,因此「不正確」的性行為,如自慰或過度自慰等等,都是與一個人的控制不良有關。
研究中也帶出一個反指標:一個具有高度自制力與禁欲動機的人,在性生活上獲得高潮的機率會降低。這與我們在臨床上的事實,不謀而合,主要是因為他的性幻想被過度的壓抑,對於性的慾望完全提不起勁,最後導致性慾缺乏。 推薦閱讀:同時有早洩及陽痿問題可服用超級必利勁
看色情片好外影響 取決於「動機」 事實上,成人色情片,是好是壞?完全取決於「為什麼要看?」,與「動機」有關,特別是一些對於自慰時藉A片提性的人來說,是相對重要的機制。
在一些相對於保守的國家,針對性的議題有宗教信仰的虔誠度的,或對科學研究不信任的,會認為,看A片(配自慰)是不健康的,甚至會造成兩性關係的影響,都是與態度有關,與看A片,是無關的。
也就是「水能載舟,也能覆舟」,端看你對性的態度與動機。 至於會導致「大腦萎縮」的部分,仍是眾說紛紜的,正負觀點都有人提及,還是要看這個研究的主要研究者,對於看色情片的態度、取樣的標本等等都會對結論有所影響的。 推薦閱讀:為什麼陽痿悄悄找上你?影響雄風的五件事
許多男性遇到性功能障礙時,第一時間會想盡辦法透過食補、吃藥、甚至使用網絡偏方想要改善問題,不過泌尿科醫師指出,有部分性功能障礙是由於「睡不好」所引起,只要改變睡姿、調整睡眠環境和戒掉睡前惡習,能夠睡個好覺之後,性功能障礙的困擾自然就會減輕。
泌尿科醫師教大家「如何睡個好覺」以確保性功能可長可久:
睡姿
常見的睡姿為仰睡、側睡以及趴睡,其中趴睡是最不好的習慣,除了會對頸部造成額外的壓力之外,男生在晚上睡覺時陰莖勃起也會會受到壓迫;而仰睡對有些會打呼的男生不利,因為打呼會讓交感神經過度旺盛、甚至造成缺氧,進而影響勃起功能,另外仰睡時下背部的壓力較大,建議在膝蓋下墊一個枕頭以減少下背部的壓力;側睡則是程威銘最推薦給男性的健康睡姿,不但可提供陰莖在夜間有足夠的空間勃起、也不容易因為呼吸道壓力的關係造成睡眠呼吸中止症的發生、或是發生胃食道逆流而影響到睡眠品質。 推薦閱讀:少年郎做到一半軟掉沒自信,犀利士與信心能修復性功能
睡眠環境
男士們把不合適的舊枕頭、舊床單換掉,選擇適合自己使用的寢具代替,並且定期清洗床單和枕頭,以避免皮屑、灰塵累積導致過敏;此外也讓房間的環境調整至暗一點、溫度較低、濕度較乾燥,就會比較容易睡的好。 睡前禁忌 程威銘指出,睡前切記不要喝酒、抽菸、喝咖啡,咖啡會醒神,睡前喝了自然不會睡得好;而喝酒雖然會讓人比較容易入睡,但卻會導致睡眠深度下降,早上醒來反而會感覺睡不好;睡前抽菸則會讓呼吸道黏膜腫脹,造成呼吸不順暢影響睡眠品質。
最後提醒,大家睡前不要打電動、玩手機,盡量在睡前保留一段時間讓大腦放空;晚餐盡量不要吃太多,因吃太飽睡覺躺下容易發生胃食道逆流、也造成晚上起來上廁所,進而影響睡眠品質以及勃起功能。
大家最關心的「沒性慾」或「勃起障礙」,研究爭論會放在「性的身心」(過度的性刺激)麻痺上,事實上,解套的方法就是:我們要的是適當的引導與引誘,之後自己演就沒事了。相反的,愈不自慰的人就愈容易造成功能上的障礙。也就是我一直倡議的「用進廢退」理論,不自慰(節制自慰)的人敏感度就高,早洩也就愈容易發生,愈容易發生的人就愈不敢自慰,一個無限的惡性循環。
最後的最後,回到主題,倡導看或不看A片的議題,事實上不在於色情片的本身,而是我們對性的態度喔!
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