你有早洩困擾嗎？早洩免吃藥治療，早洩吃什麼比較好？

 

 

你有早洩困擾嗎？25歲的張先生，有女朋友，每次「辦事」都不到一分鐘就「繳械」，甚至還伴隨「軟老二」的困擾，讓女友對他興致缺缺，還嫌他是歷任男友中「最快」的，嚴重打擊張先生自尊心，後來至泌尿科就診，嘗試了藥物等治療，症狀才得以改善。

根據國際性醫學學會發布三項「早洩」定義，包括生殖器進入陰道前或進入陰道後一分鐘內旋即達到射精、有射精感覺時無法自主控制或延遲，以及因射精障礙而導致負面個人影響，例如緊張、壓力、困擾、沮喪、拒絕發生性關係親密行為等。

男女對於「早洩」認知差異大。台灣男性醫學會理事長、林口長庚泌尿科主治醫師陳煜說明，調查發現有四成七男性認為一分鐘內算早洩，但有三成七女性認為五分鐘內都算早洩；八成五男性擔憂早洩無法滿足伴侶，造成心理壓力，影響婚姻家庭關係、工作表現和人際關係。

醫師發現，超過半數患者有早洩問題一年以上才願意求診，包括沒勇氣開口、過去治療成效不佳、藥物使用不方便等原因，因而對治療失去信心。近年年輕患者比率增加，卻認為只是短暫壓力、情緒或睡眠品質不佳引起，未積極治療導致問題反覆發生。
早洩盛行率分佈不受年紀影響。

定義上，早洩可分為原發性早洩與續發性早洩，前者指從第一次性經驗開始，每次在一分鐘內結束，終其一生如此；後者續發性早洩，是指原先沒有早洩的問題，但因某些因素造成或誘發，而開始有早洩，讓射精時間縮短至3分鐘以內。

早洩的病理機轉包括：腦部血清素不足，或是龜頭過度敏感，以及心理因素。甚至生理疾病因素如手術或外傷傷及交感神經，某些疾病如攝護腺肥大、攝護腺炎、糖尿病及甲狀腺疾病等也可能造成早洩。

在心理因素方面，許多學者認為，焦慮、恐懼的情緒是導致早洩的重要原因，例如：憂慮自己在性行為中的表現、擔心性交被發現等。值得注意的是，勃起功能障礙患者很高的比例會合併早洩的問題。

治療方面，可以先嘗試行為治療，包括性交中斷法、擠壓法，也可以嘗試性交前自慰。

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行為治療早洩

行為治療是一種非藥物治療早泄的方法，它通常包括以下步驟：

頂端壓力法（squeeze technique）：這個方法可以通過輕輕擠壓陰莖頭部來幫助延遲射精。在性行為中，當你感到射精的沖動時，你可以讓你的伴侶輕輕擠壓你的陰莖頭部，直到你的沖動消退。這個方法需要一些練習，但是可以幫助你掌握更好的射精控製。

逐漸延長性交時間：這個方法需要你和你的伴侶一起練習，你們可以在性行為中慢慢延長性交時間，例如在前戲中多花一些時間，或者通過停止-開始法（start-stop technique）來控製射精時機。

睪酮替代治療：睪酮是男性荷爾蒙，對於一些患有低睪酮水平的男性來說，睪酮替代治療可能有助於改善早泄癥狀。

陰莖康復訓練：這個方法通過使用特定的陰莖鍛煉來增強陰莖肌肉群，提高射精控製能力。這種方法需要專業指導。

行為治療是一種無副作用的治療方法，但需要耐心和練習，同時也需要與你的伴侶密切合作。如果你認為你患有早泄，最好先咨詢醫生，以便確定最適合你的治療方法。

早洩吃什麼比較好？

目前尚無特定食物可以治療早洩，但是一些飲食和生活習慣的調整可能會有所幫助。例如：

避免過度飲酒和吸煙。

減少咖啡因的攝入。

多攝取富含維生素B和D的食物。

加強骨盆底肌肉的鍛煉。

改善睡眠品質和減輕壓力。

可以考慮補充一些天然的食物或補品，例如人參、魚油等。

需要注意的是，飲食調整和天然補品對早洩的治療僅具有輔助作用，不能替代專業的治療方法。如果早洩嚴重影響生活質量，建議尋求專業醫療機構的幫助。
「早洩」主要影響女性性生活品質，男性若勇於治療，是為了女性著想，應多給予鼓勵及肯定。早洩成功治療關鍵，包括藥物治療及伴侶陪伴，積極治療可儘早「重振雄風」，與伴侶維持滿意的性生活。

 

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