秘魯人蔘《瑪卡》真有如此神奇嗎？幫助入睡還能增加男生性功能？
瑪卡有哪些營養價值？
《瑪卡》被廣泛宣傳為一種具有壯陽作用的天然食品，但其實隨著科學研究的深入，對於瑪卡的效果還存在著一些爭議。以下是一些相關的科學觀點：
瑪卡（西班牙語Maca）又稱秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名Lepidium meyenii，是原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物，人類食用記錄超過5000年，且兼具藥用特性。
瑪卡根部具有很高的營養價值，分析發現，碳水化合物佔60%、蛋白質12%、膳食纖維8.5%、脂肪2.2%、富含7種礦物質（鈣、鉀、鐵、碘、銅、錳、鋅）、8種維生素、19種胺基酸、不飽和脂肪酸比例佔50%以上（亞麻酸、棕櫚酸、油酸）、多種生物鹼（alkaloids）、芥子油苷（glucosinolates）、固醇（sterol）、多醣體（polysaccharida）、牛磺酸、植物多酚及皂角苷等活性成分。
近年來，瑪卡成為許多運動員偏愛的天然保健食品，藉此補充營養，增強體力，調節生理機能、幫助入睡。
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瑪卡不適合哪些族群？
醫師提醒，瑪卡含有甲狀腺素成分，可能干擾內分泌運作，食用前最好先諮詢醫師。不
適合使用的族群有：
懷孕婦女、哺乳婦女。
幼兒、青少年、未成年。
荷爾蒙相關疾病者、服用抗荷爾蒙相關藥物者。
肝病、腎臟病患者。
瑪卡提升男生性功能？
部分研究發現，服用瑪卡有助於提升於男生性功能，例如，增強性慾、改善勃起功能、增加精液量，但仍有許多研究未能證實其具有壯陽效果。
目前仍無法確定瑪卡是否可以壯陽，如有性功能障礙，仍應尋求泌尿科醫師協助，尋求正規治療。
不過，許多瑪卡相關保健食品廣告文案遊走於法規邊緣，以遭北市衛生局以違反食品安全衛生管理法第28條規定而開罰「瑪卡男性夜間補給」個案為例，以開箱文形式宣傳壯陽效果，許多內容敘述相當曖昧。
例如，「硬起來的速度有比以前還快」「還沒射精之前都是硬梆梆的」「唯一小缺點就是性慾太強吧，會變得比較敏感一點點，原本做愛的時候，讓對方高潮了自己都還沒什麼想射的感覺，但這個月來都能夠達到雙方同時高潮的結局。」「吃了快一個月的時候，在第36天到第40天，其實精液補充的速度是蠻快的。」
目前瑪卡的研究還不足以支持它作為治療性功能障礙的標準方法。一些研究結果可能存在偏差，而且由於研究規模較小，結論的一致性有限。
總的來說，如果有男性朋友在使用瑪卡或其他補充劑時感到有所改善，這可能是因為個體反應的差異或心理作用。然而，如果有性功能上的困擾，建議尋求專業的醫學意見，以確保獲得正確的評估和治療建議。
參考資料：
Gonzales, G. F., et al. (2002). Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men. Andrologia, 34(6), 367-372.
Zenico, T., et al. (2009). Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well‐being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: a randomised, double‐blind clinical trial. Andrologia, 41(2), 95-99.
Shin, B. C., et al. (2013). Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review. BMC Complementary and Alternative Medicine, 13(1), 1-10.
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