40歲未婚竟陽痿？未老先衰 5個預防不舉的生活習慣

40歲未婚的蔡姓男子在台北金融公司上班，動輒調度上億元資金的壓力，讓他長期神經緊繃。生活中最好的慰藉，就是每周末搭機返澎湖與女友相聚。幾個月前開始，他的行房能力急轉直下，甚至無法勃起，擔心戀情告吹，最近到醫院求醫。

男子說，他工作一忙、心情就浮躁，懷疑行房表現不好跟情緒有關。自從有了第一次失敗經驗，和女友之間少了「性」趣，見面聊天的興致也沒了，他開始找各種理由逃避，好幾次人就在女友家附近，卻沒有勇氣面對她。

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檢查患者的血液生化、荷爾蒙和陰莖血流都沒問題，診斷是「心因性勃起功能障礙」，他建議男子適度放鬆心情，並服用改善勃起的口服壯陽藥，找回魚水之歡。

未老先衰，50歲以上性功能障礙占一半.

泌尿科醫師從許多臨床經驗中發現，看似「一尾活龍」的男性長春族群，其實隱藏了一些急需解決的健康問題，而其中一項，就是性功能障礙，「50歲以上比率高達五成」。我有沒有勃起功能障礙？性功能障礙了怎麼治療？

一般民眾認為性功能障礙是老年人的專利，有許多「未老」的男人，其實早有「先衰」困擾，造成性功能失常的病因中，屬於「心因性」的患者佔多數，有糖尿病、高血壓、神經系統疾病、癌症等重大疾病的病因性患者，僅有二、三成。

對於心因性失調的年輕個案，治療方式應回歸基本面。利用藥物將自律神經與循環系統調整好，讓身體機能維持在最佳狀態，約莫兩、三個月，即可回復性功能，日後無需依靠任何藥物，一樣能擁有正常的性生活。

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威而剛、犀利士、樂威壯並非人人適用

一般而言，心因性容易治療，病因性與原發性疾病息息相關，單純治療性功能障礙，成功率較低；不能在適當時候勃起，不論是心因性或病因性，關鍵點都在「執行單位」，陰莖的海綿體無法順利充血膨脹，在不尋找任何病因的情況下，強迫充血是個解決方法。

醫學界發現，啟動海綿體充血作用的物質就是一氧化氮（NＯ）。繼1998年的威而剛，近年來有許多治療性功能障礙的藥物，包括犀利士、樂威壯，和另一項已完成臨床試驗，未核准上市的快威猛等，儘管作用快又明顯，也只能強迫勃起，且有效勃起率約六、七成左右，並非人人適用。

他強調，治療性功能障礙的藥物，對於心臟血管的副作用時有耳聞，加上藥物尚未有根本治療效果，服用一次有一次的勃起，藥效過後，性功能還是老樣子，沒有任何確切的進展，令人憂心的是，患者對藥物依賴性有日益嚴重的趨勢。

當性功能障礙 與心血管掛勾…

根據美國心臟病研究權威的報告指出，男性勃起障礙是心血管疾病出現臨床併發症前的一個前驅症狀。及早因為勃起障礙就醫，大多可以發現一些潛在的內科疾病，同時治療內科疾病，才能讓勃起功能獲得充分發揮，配合泌尿專家的建議與給藥，雙管齊下，治療性功能障礙應可達到理想境界。

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想要持久硬邦邦？5個預防不舉的生活習慣

習慣1：注重睡眠品質
想要硬邦邦，你必須要有高品質睡眠。研究顯示，一般年輕、健康的男生，只要連續幾天睡眠少於5小時，他們的睪丸素就會降低10%。此外，平衡腦部影響勃起情況的賀爾蒙(例如多吧胺、血清素)，就是要靠睡眠來調節。這就是為什麼深沈的睡眠對於男人相當重要。建議每天至少睡上6個小時，7-8小時最理想。

習慣2：別把工作帶回家
臨床研究顯示，很多40、50歲、事業成功的中年男人都有不舉的問題，因為他們的工作壓力很大。因為比較沒有明顯上、下班分界，會把壓力帶到他們的全天生活，所以造成床上無力。再說，工作狂通常都無法好好睡覺和運動，而這兩點正是改善不舉的重要因素！

習慣3：戒煙
型男們可別嘲笑香煙盒上抽煙會造成不舉等警語，那些其實都是真的！抽煙會傷害血管內壁，進而影響肌肉動作(當然包括小弟弟的肌肉)、並使血液無法流入而造成不舉。事實上，甚至有研究指出，抽煙男生不舉的比例，比不抽菸的高了51%。至於已經有抽煙習慣的型男們，快考慮戒煙吧！因為研究也說，戒煙一年後，25%的人反應他們不舉的情況獲得改善。

習慣4：腰圍要注意
研究發現，腰圍粗的人更易有不舉的狀況發生。因為腰圍大代表你的內臟脂肪指數較高。內臟脂肪高又代表你有較低的睪丸素、且更易發炎。而這兩種情狀都對你的小弟弟不好。所以那些太胖、有啤酒肚的型男們，終於找到理由開始運動了吧!?

習慣5：別亂吃藥
藥罐子型男們要小心了，有些抗憂鬱藥、血壓藥、止痛藥、抗組織胺藥其實會造成你的勃起障礙。還沒中獎的也別太高興！因為即使是一般成藥，例如：過敏藥、感冒藥等。也有可能會讓你不舉。所以吃藥前，最好看清楚副作用。如果發現吃了會軟趴趴，那最好帶去跟醫生問清楚才好！,硬不起來怎麼改善,男人不舉要吃什麼,快速壯陽食物,吃什麼可以持久,硬不起來看哪科,增加硬度方法,硬度不足要如何改善,睡眠不足硬不起來