6種治療【蒟蒻男】性性功能障礙方法與日常壯陽飲食

6種治療【蒟蒻男】性性功能障礙方法與日常壯陽飲食

男性性功能障礙，想必大家第一個想到的科別就是找泌尿科，然而許多時候復健科也能在許多層面上與泌尿科一同合作，讓患者得到更完善的治療：

1.

骨盆底肌訓練：和其他肌肉一樣，治療性的訓練可以讓骨盆肌肉更協調的收縮，進而改善功能。

2.

口服藥物治療：口服第5型磷酸二脂酶抑制劑（簡稱PDE5-I）可依劑型而有每天使用、一週2～3次或需要時使用等的不同療程，目前研究認為如何挑選並沒特別的差異性。

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衛生主管機關核准的口服勃起治療藥物有3種（威而鋼／犀利士／樂威壯），一般而言，藥物使用為最方便也最常使用的方式，可有效協助患者在性愛過程中，維持足夠的陰莖勃起。

大致來說，這三種藥在人體內的運作機轉其實很相似。這些藥品可以抑制體內第五型磷酸二脂酵素水解，讓陰莖海綿體內的平滑肌鬆弛，充血的血液量增加，在面臨性刺激時能自然正常的發揮。這三種藥在劑量、反應時間、藥效持久時間、副作用的類型與頻率上有些微差別，然而哪種藥對哪些類型的病患較有效，或是哪種藥明顯勝過其他的藥，目前仍缺乏有力的研究直接進行比較，多半是藥廠自行研究自己藥品的療效，有不夠客觀之嫌。

各家藥廠對自己的藥品都有其行銷的角度，有人強調反應時間最快、有的強調藥效持續最長。以目前可見的各藥廠研究報告指出，「犀利士」屬於長效型藥物，藥效可持續最多36小時，在藥效內如有性刺激，就會使男性再度勃起，所以適合比較年輕的患者，或是性生活比較活躍，不想每次服藥的男士。如果性生活不算頻繁或喜歡事先計劃的人，「威而鋼」或「樂威壯」或許比較適宜。「其實三種藥臨床治療的有效程度都可達到七八成左右。」

3.

真空吸引負壓助勃器：把助勃器外管套在陰莖上，利用負壓作用被動式的讓陰莖血流量增加，進而達到復健目的。通常都是在口服藥物效果不佳時才考慮採用。考慮到可能有過度充血損傷或疼痛等副作用，因此需要醫師評估後才可購買及使用。

4.

陰莖海綿體注射治療：在陰莖海綿體上注射前列腺素（PGE1）也是勃起障礙治療方式之一，但打針相對侵入性較大且疼痛，一般人接受程度比較不高。

5.

低能量體外震波治療：為最新勃起功能障礙治療方式，歐洲泌尿科醫學會也於2014年將低能量體外震波列為治療勃起功能障礙的第一線可選擇治療。而在台灣，衛生福利部於2015年開始核可使用低能量體外震波治療勃起功能障礙。此治療利用低能量體外震波設備之探頭，發出低能量震波針對陰莖海線體或會陰部進行治療，剌激陰莖海線體或骨盆腔內產生血管新生，改善局部血流循環，讓缺氧的軟組織恢復血液供給，進而使勃起功能改善及增加勃起硬度。

6.

植入人工陰莖：因手術風險所造成的器質性勃起障礙患者，如果前幾項治療方式都未能獲得明顯效果，則可透過人工陰莖植入手術，以人工陰莖取代原有的海綿體改善勃起功能。

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壯陽食物怎麼吃？從日常飲食重振性生活堅硬持久力

如何在日常生活擁有壯陽生活？

首先，早餐是開始新一天的重要時刻，可以選擇富含鋅的食物，如全麥麵包配上堅果醬或牡蠣蘑菇炒蛋。這些食物不僅提供必要的營養，還能提升整日的活力來源。

午餐時，可選擇三文魚沙拉或是鮪魚三明治，這些都是富含Omega-3脂肪酸的優質選擇。此外，添加一些新鮮蔬菜如菠菜或西蘭花，可以獲得更多的維生素和礦物質，皆是維持健康性功能的重要營養素。

晚餐時，可以選擇像是石榴汁燉雞或是藍莓醬烤鴨這樣的菜餚，這些不僅美味，還能提供豐富的抗氧化劑。另外點心的話，黑巧克力是一款極佳的甜點選擇，既能滿足對甜食的渴望，又有助於壯陽，要能有效利用食材的特性，再透過一些簡單的調整與變化，成為您日常飲食中不可或缺的一部分。

提升性功能飲食

1.香蕉
其中所含的鳳梨蛋白酶有助提升睪固酮水平，而香蕉是種緩慢釋放能量之食物，所以想要多激戰幾次，最好多吃點蕉。

2.西瓜
德州農工大學科學家發現，西瓜含有一種稱為「瓜氨酸」之物質，能在人體內轉化為精氨酸，促進血液流動，使這美味的水果成為壯陽藥的「天然替代品」。

3.人蔘
韓國蔚山醫學院一項研究發現，高麗紅蔘對60%的勃起功能障礙者有改善效果。

4.生蠔
鋅對於睪固酮的生成非常重要，而生蠔是目前已知鋅含量最豐富之食物來源。如果不喜歡吃生蠔，乳酪也是很好的來源。

5.燕麥片
其熱量充足，且富含鋅和左旋精氨酸，及豐富的維生素B，對於床上表現有提升的效果。

鮭魚的營養豐富，能幫助男人在床上更持久。

6.鮭魚
鮭魚富含鎂、維生素B及Omega-3脂肪酸，其為睪固酮生成必要之元素。且奧地利格拉茨醫科大學研究人員發現，鮭魚能降低性激素結合球蛋白之水平。其為會抑制睪固酮發揮作用的一種物質。

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