一週至少做一次,重振雄風,讓另一半更性福還能預防失智?

一週至少做一次,重振雄風,讓另一半更性福還能預防失智?

一位38歲在台中科技園區工作的男工程師,常常熬夜工作,日夜顛倒,飲食不正常,而且沒時間吃飯時,就吃速食或便利商店買個泡麵、微波食品當一餐,體重直線上升。原本剛結婚不久,是新婚夫婦最甜蜜的時候,但他最近越來越力不從心,甚至常常變成蒟蒻男(舉弱男),雖然老婆會安慰可能只是最近工作太辛苦,但長久下去也不是辦法,因此他到泌尿科門診尋求協助。

經過檢查,這位工程師開始有代謝症候群,血糖血脂超標,睪固酮濃度也只是勉強及格。呂謹亨醫師說,理論上要先做飲食和生活作息、運動習慣的調整,但是生活和工作型態的關係,短時間沒有辦法辦到。加上新婚生活,希望能先改善性功能,於是先開立一些幫助勃起的藥物,重振雄風。有了信心與幸福的生活之後,再慢慢找回健康的生活跟體態,從根本改善。影響性生活時間長短的因素

超犀.jpg

超級雙效犀利士 https://www.poxet.tw/goods-139.html


增加勃起硬度、改善性能力的有效方法一、管住嘴

首先就是吃得健康,讓「血循通暢」,因為勃起就是陰莖充血,攝取幫助心血管循環通暢的飲食非常重要!現代人常吃西式的速食跟微波食品,三高慢性病的風險增加,對性功能和攝護腺肥大也有很大的影響。

心血管健康相關營養素包含精氨酸、OMEGA3不飽和脂肪酸、抗氧化的營養素,例如維生素C、維生素E、β胡蘿蔔素,也可以補充鋅,調控男性荷爾蒙與精液品質。

二、邁開腿

俗話說「兩腳強,三腳勇」,體育鍛煉可以增強體質、增加勃起硬度、改善性能力。如能將吃與練更好地結合,將有效提高性能力。以下推薦五個運動:

1、凱格爾運動、骨盆底肌訓練

2、重量訓練

3、有氧運動

4、競技型運動

5、接觸大自然

三、醫學治療方式

呂謹亨醫師表示,如果飲食、運動、生活型態調整,性功能都沒有改善,就需要到泌尿科門診接受治療,而治療的方法有七種:中年男子如何保持性能力持久不衰

1、骨盆底肌訓練

2、口服藥物治療

3、真空吸引負壓助勃器

4、陰莖海綿體藥物注射治療

5、低能量體外震波治療

6、再生醫學治療

7、植入人工陰莖

a9.jpg

雙效果凍威而鋼https://www.poxet.tw/goods-135.html

性行為有助於提升認知功能? 研究:3指標增加效果顯著!

為了研究性行為和認知健康之間的聯繫,美國荷普學院社會學博士Shannon Shen招募1,683名受試者,年齡均為62歲以上中老年人。受試者的認知功能數據獲得完整保存,並且具有已婚、同居的法定伴侶,或者處於浪漫關係中的性伴侶。晨勃能反映男性的健康狀態

Shen使用蒙特婁認知檢測(MoCA-SA)評估受試者的認知功能,用以進一步探討伴侶性行為的3項指標:性頻率(性行為的頻率)、性愉悅(性活動帶來的愉悅程度)和性滿意度(對性關係的滿意度)。

研究結果顯示,在「性頻率」活躍的75-90歲老年人中,與過去一年沒有性行為者相比,每週至少進行一次性行為,與5年後更好的認知功能有關,這表明性頻率可能對高年齡層有認知益處;另外,對62-74歲者而言,影響認知功能的關鍵因素是「性滿意度」:與那些自認為性經驗不愉快者相比,認為性行為極其愉快和滿意的受試者,也有望在5年後體驗到更好的認知功能。

固定性行為有助提升免疫力? 研究曝常做愛有望獲得4種好處

事實上,固定發生性行為不只有提升認知的潛力,對提升健康狀況而言也有諸多好處?研究曾指出,伴侶每週至少發生一次性愛,雙方的「幸福感」會顯著提升;另有文獻也表明,每週至少發生1次性行為者,體內的「免疫球蛋白A」(Immunoglobulin A)水平更高,是使人體免受疾病侵害的抗體之一。另外,權威刊物《英國醫學期刊》(BMJ)上的一項研究也發現,與每月僅射精4-7次的男性相比,每月至少射精21次的男性,罹患攝護腺癌的可能性更低。

美國精神疾病權威Carole Lieberman更曾表示,透過接吻、挑逗、性暗示等前戲增加刺激感,有助於提升更多的熱量消耗。例如伴侶間熱情的擁吻,每分鐘可以消耗1-5大卡的熱量;按摩頸部、背部,每小時則可以燃燒約80大卡;每次達到性高潮,則能夠額外燃燒 60 到 100 大卡。

縱然性愛對人體的好處看似不少,但過度的性行為仍可能影響人際關係或睡眠,提醒民眾在從事性行為時仍應量力而為,頻率過高或過低的性行為,不僅可能傷害伴侶感情,更有機會導致「性成癮」、影響心理健康。

推薦閱讀:

 

1 Comment

Comments are closed