啤酒肚越來越大嗎？睪固酮低下症健康危害！補充療法
啤酒肚越來越大嗎？工作表現不佳嗎？還是性慾低落、覺得自己不舉？這些可能都是「睪固酮低下症」的症狀！根據統計，台灣40歲以上男性每四人就有一人罹患睪固酮低下症。睪固酮缺乏並不是單一的現象，它也和許多的疾病發生相關。另外，睪固酮濃度越低，男性患者的死亡率也越高。
睪固酮低下症相關的健康危害
睪固酮低下症有關的症狀是全身性的，發生時不只危害到健康，也影響男性的日常生活品質，甚至是工作表現。症狀包括：
1. 情緒問題：心情沮喪、易怒、注意力不集中、認知障礙、失眠和憂鬱等。
2. 心血管方面：高血壓、高血脂、熱潮紅、盜汗。
3. 身體狀態衰退：疲倦、活力/精力低落、骨質流失、骨鬆、肌肉鬆弛與肌耐力衰退。
4. 代謝失調：體脂增加、低密度(壞)膽固醇增加、腰圍過粗、胰島素調控差、糖尿病等。
5. 性功能障礙：性慾低落、性活動減少、勃起功能障礙。
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補充療法能夠改善睪固酮低下症相關症狀
最常使用的補充療法為長效型針劑、凝膠與口服藥物。補充後能穩定血中睪固酮濃度於正常生理範圍內，同時能改善與此病相關的性慾及勃起功能障礙、注意力及情緒問題、代謝症候群等症狀。使用長效型針劑只要每三個月施打一次，適合沒有時間常回醫療院所或不想每天服藥、塗抹的患者。所有的補充療法開始前，必須抽血檢驗睪固酮濃度與攝護腺特異性抗原(PSA)，治療期間也必須定期監測這些項目。
一旦確認是睪固酮數值低下，會建議下列三種方式改善：
一、減肥與運動
根據調查，BMI過高或腰圍過大的男性，睪固酮濃度會愈低，若能透過固定的運動習慣，除了可增強心肺功能與肌力、降低三高之外，對於心血管保養也甚有助益，因此，運動是每位邁入中年的男性朋友不可或缺的一環。
二、調整生活形態：
不健康生活習慣例如吸菸、酗酒、濫用藥物，或者工作壓力、日夜顛倒作息等，都會加速睪固酮濃度減少，不妨食用牛奶、堅果、香蕉或深綠色蔬菜，調理食物時以少油糖鹽、均衡飲食為主，並切記戒菸酒，保持睡眠充足，可預防過早進入更年期。
三、補充男性荷爾蒙
目前男性荷爾蒙補充劑型分為注射、塗抹凝膠，以及口服等類型，效果可維持1至3個月不等，但使用藥物後，部分民眾會產生依賴性，反而減少上述兩點的配合意願，另外本身若有攝護腺癌、心血管疾病、男性乳癌的患者，也不建議使用藥物，因此務必諮詢專業醫師意見後再服用。
更年期往往是保守的男性患者羞於啟齒的疾症，建議男性朋友若發現本身有相關症狀，應該盡快尋求醫師協助，以免症狀惡化，不僅本身難以走出情緒低潮，更造成身旁親友的負擔。
所以男人40後，好好對待自己日子也要過得更快樂。若做完上述自我評量問卷後，懷疑自己有睪固酮低下症，應與泌尿科醫師討論，進行抽血檢驗，並以適合自己的補充療法積極治療，改善男性更年期症狀，並回復您應有的生活品質。
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