早洩被出軌！專家：不想當三秒俠可天天做這一動作
我很早就知道我有早射，所以我很自卑，不敢去外面找正常的女生，於是我在這個網站上找到了我的妻子，當時的她也覺得性一點都不重要，正好，反正我的時間也很短。那時的她很嬌弱也很溫柔，雙方家長一知道我們在交往了，就催促著我們要結婚，畢竟那時後我們都已經30多歲了…。結了婚，很快的我們就有了小孩，反正就是先完成雙方父母期待以及符合社會普遍想法。可是，生完小孩之後，我發現我的妻子開始有點不一樣了…。
妻子開始對於性生活有要求了，雖然口頭上沒有實質的說出不滿，但她事後的反應及過程中總是對小鵬有種說不出的「不耐煩」。
小鵬在性愛上因時間過短已經相當緊張，如今再面對妻子的反應，早射變得更加嚴重，後面還出現了勃起問題，根本就無法完成整場性愛，這讓原本就自卑的小鵬變得更加懦怯。
某次小鵬發現妻子經常手機不離身，半夜也在回訊息，小鵬不禁開始懷疑，好奇打開了妻子的手機，映入眼簾的是妻子與另一個男人的親密對話，內心情緒翻攪不斷，想發脾氣，但又想到現在自己的問題，只能強忍下來。
終於等到這段婚外情結束，卻也無法阻止這問題不再發生，沒多久又發生第二段戀情，小鵬認為這次也可以跟上一次一樣可以強忍過去，但心裡的不平衡，前段的情緒還沒平復，後段又緊接而來。
「我不想再這樣下去了，我們的婚姻真的很變態，妻子告訴我，她想要維持婚姻的原貌，也想要有單身的自由，我真的很想做個正常的男人…。」小鵬語帶激動的說著。
在我面前的小鵬既生氣又難過，氣自己的是，有病無法主導婚姻，難過的是，自己竟不敢為自已發聲。更深的情緒是對第三者的嫉妒，嫉妒對方曾經擁有他沒看過的妻子，也討厭自己那種被鄙視的感受，更有深深擔心自己有可能被拋棄的恐懼。
心理治療的精神是使一個人成為獨立的人，而性治療的精神則是使一個人擁有獨立的性。性上的完善絕對不會是一人的，而是雙方的。在小鵬的例子中，性障礙並不是不能改善的，是需要靠有效的方法及堅持的態度完成的，而早射也絕不是自已的錯，錯的是我們面對它的態度。
在小鵬下定決心要改變訓練的三個月後，我們一起檢視他的狀況，他很慶幸自己能堅持找對方法鍛鍊。
至於小鵬的老婆，小鵬：「回不去了」。
研究顯示，不管幾歲多達39%的男性正面臨「早洩」的困擾。以英國統計來說，可能有多達 1300 萬男性在做愛時不得不一邊思考「足球、世足」來分散自己的注意力，或者無休止地開始和停止，以拼命將足球維繫在一起。有些男性的早洩、快槍俠程度，比牙買加短跑運動員Usain Bolt，擁有地球上跑得最快的人美譽還來的快(100 M 9.58 秒)，以下是幫你解決早洩問題的方法。
早洩定義：進入伴侶體內後「 1 分鐘內射精」
早洩是一個相對性的時間性觀念，有些情侶喜歡馬拉松式的性愛，有些即便時間短但仍然達到所需，因人而異。國際指南將早洩定義為在進入伴侶體內後「 1 分鐘內射精」。
健康診所的臨床負責人 Danielle Brightman醫生 說：「當男性在性愛過程中，射精速度超過他或他的伴侶想要的速度時，就可能會被定義為早洩。」 性愛時間到底正確該是多久時間，沒有固定，但射精比預期快：「早洩是一種常見的現象，通常可以很容易地治療。」
陰莖大致可分為「龜頭、冠狀溝、陰莖體及陰莖根部」4部分，最敏感處為龜頭跟冠狀溝，可搭配潤滑液開始在家的自我練習：
1.手呈L型虎口向下，握住冠狀溝處，順時針轉動至對側
2.把手指鬆開，以手掌心順時針滑過龜頭上端
3.握住冠狀溝後往下拉，一直拉至底部壓著
4.接著換手重複上述動作，一天持續15分鐘
該動作天天做的確能有效減敏、改善早洩，若本身患有勃起功能問題，也能將其當作保養方法，藉由按摩提升大腦專注度。
不想成為三秒俠，泌尿科醫師高銘鴻也曾分享5方法，認證其能改善男性控制力，並延長性行為持久時間、提升性生活品質，包括培養性反應意識，透過自慰練習了解身體在性興奮過程中的變化，並學會掌握性高潮的邊緣，有助提升對性刺激的敏感度；再來於性愛時也可使用「慢入快出」節奏或嘗試其他刺激點，延長射精時間。
高銘鴻進一步說明，透過凱格爾運動可增強肌肉力量與控制力，進而延長高潮感的持續時間；另與伴侶分享自己的需求與擔憂，並尋求解決辦法，理解和支持彼此並一起探索新的性愉悅方法，也能減少性壓力並促進性愛品質。若早洩問題持續存在且已影響生活，建議可就醫經醫師評估提供藥物或手術治療。
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