當男人不硬時,飲食調整建議多吃南瓜籽、海鮮

當男人不硬時,飲食調整建議多吃南瓜籽、海鮮

30出頭不舉怎麼辦?口服藥治療與保健飲食一次了解

才30出頭的張先生,女朋友陪著他來門診,表情靦腆、小聲且含蓄地說:「和女朋友那個時候遇到一點問題」。醫師仔細詢問後才知道,原來他與女友第一次親熱時,因為太緊張,上陣時發現自己居然不行,此後對自己失去了信心,甚至想說會不會是DIY太頻繁?做了抽血檢驗後一切正常,負面壓力仍然如影隨形。根據最近的一項調查統計,台灣40 歲以上的男性,每 2人就有 1人有勃起功能障礙。

引起性功能勃起障礙的原因有很多,包括慢性病中的心血管疾病,糖尿病,憂鬱症;有動過结腸,膽囊,前列腺等外科手術;心理因素層面的影響,包括疲累,焦慮,壓力都有關係;又或者因為賀爾蒙缺乏失調都有關係。男人不舉要吃什麼 燕麥、核桃、魚與辛辣食物

男人要硬到底該怎麼吃?

營養師表示,男人講到性,想到的一定是「持久、硬度」,他推薦以增強慾望、改善血液循環及心臟健康、調整體力為三大目標,並搭配合適的飲食,如適量補充魚、貝類等,改善男性勃起障礙。勃起功能障礙評估,血管阻塞影響硬度陰莖

男性保養要怎麼吃?7大營養素幫助保健

1.燕麥
富含左旋精氨酸,能夠幫助血管擴張,增加男性充血,改善勃起功能障礙。

2.核桃、魚
具有豐富的omega3脂肪酸,能夠減緩血管內皮細胞的發炎反應,維持血管彈性,幫助男性保養,改善勃起功能障礙,一般建議一週攝取1至2次魚類,每天吃1份堅果類。

3.深綠色蔬菜
富含葉酸,而葉酸與細胞分裂有關能夠幫助改善精子質量。硬不起來吃什麼,提升男人GG硬度你可以這樣做

4.辛辣食物
能提高體內睪固酮水平,且有研究發現辣椒素能觸發腦內啡,增加「好」感。

5.瘦肉
富含精氨酸,精氨酸為一氧化氮的前驅物,能夠幫助血管擴張,增加男性充血,改善勃起功能障礙。

6.蕃茄
番茄含有茄紅素,能預防前列腺癌。

7.南瓜籽、海鮮
含鋅,男性精液富含鋅,補充鋅能夠增加精子的質量。

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口服藥物,治療第一步

臨床上第一步,都是施以口服藥物治療。醫師指出,治療陽痿的藥物可分為口服藥、注射藥和外用藥3大類。其中,口服藥的使用較為方便,臨床應用也最為廣泛,目前台灣核准的藥物包含威而鋼、犀利士和樂威壯,其中口服用威而鋼之後,30、40分鐘後如果有性刺激,陰莖可以勃起,威而鋼的藥性可維持6到8小時,犀利士則是維持24小時,劑量則因人而異,必須在醫師的指示下服用。

口服藥已成為目前一線治療,醫師表示,藉由口服藥物治療,通常5成以上患者都可改善性功能,假若口服藥物成效仍然欠佳,臨床才會用針劑或真空抽吸等其他治療方法介入,在口服治療陽痿藥物尚未問世之前,局部直接注射法,也是陽痿治療的主要方式流。

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