勃起功能障礙？陽痿原因、治療方式、日常保養吃什麼？

陽痿7大病因與治療方式 陽痿吃什麼，陰莖的堅挺往往關乎男人的面子，以及雙方的性生活品質。以往陽痿被認為是在中老年才開始的問題，或跟疾病有關，但現代生活節奏越來越快，壓力逐漸升溫，不只是中老年族群，年輕人也可能出現陽痿。

先了解陽痿是什麼

陽痿又稱為陽萎，醫學專業用語為「勃起功能障礙 Erectile dysfunction (ED) 」，主要指男性生殖器持續或反復出現無法勃起或維持勃起，以達到滿意的性行為的狀態。

陽痿過去大多發生於中年、有慢性病的年長者，但近年來年輕人到門診治療不舉的人數有逐漸增多的趨勢。

陽痿突然不舉的 7大類原因

1：生活狀態 (e.g. 肥胖、吸菸、酗酒、熬夜…等等)陽痿不舉的生理心裡因素及影響介紹

2：攝護腺問題 (e.g. 攝護腺癌、攝護腺肥大)

3：神經系統病變 (e.g. 阿茲海默症、巴金森氏症)

4：藥物影響 (e.g. 鎮靜劑、降血壓藥、抗憂鬱藥)

5：血管疾病 (e.g. 高血脂、高血壓、糖尿病)

6：荷爾蒙因素 (e.g. 甲狀腺機能異常、內分泌失調)

7：心因性因素 (e.g. 壓力或焦慮、憂鬱症…等等)

其實偶爾出現的不舉是正常的現象，不用過度焦慮，因為當男性感到疲倦或精神緊張時，是有可能會有無法勃起或維持勃起的狀況。

重建雄風要怎麼做？　常見五種治療方式

口服藥物治療：口服第5型磷酸二脂酶抑制劑（簡稱PDE5-I）可依劑型而有每天使用、一週2～3次或需要時使用等的不同療程，目前研究認為如何挑選並沒特別的差異性。

植入人工陰莖：因手術風險所造成的器質性勃起障礙患者，如果前幾項治療方式都未能獲得明顯效果，則可透過人工陰莖植入手術，以人工陰莖取代原有的海綿體改善勃起功能。

陰莖海綿體注射治療：在陰莖海綿體上注射前列腺素（PGE1）也是勃起障礙治療方式之一，但打針相對侵入性較大且疼痛，一般人接受程度比較不高。

真空吸引負壓助勃器：把助勃器外管套在陰莖上，利用負壓作用被動式的讓陰莖血流量增加，進而達到復健目的。通常都是在口服藥物效果不佳時才考慮採用。考慮到可能有過度充血損傷或疼痛等副作用，因此需要醫師評估後才可購買及使用。

研究證據顯示，每週4次40分鐘以上的中等強度運動，可以減少性功能障礙發生。

骨盆底肌訓練：和其他肌肉一樣，治療性的訓練可以讓骨盆肌肉更協調的收縮，進而改善功能。

這3類藥物對8成男性有效

治療血管性的勃起功能障礙，藍色小藥丸等治療勃起功能障礙的藥物，主要成分是第5型磷酸二酯酶抑制劑等性功能改善藥物，藥理作用為提升血液內cGMP的濃度，可以作用在陰莖海綿體平滑肌，促使海綿體血管肌肉鬆弛，使血液充塞入內造成「勃起」現象。

目前市面上的治療勃起功能障礙藥物，至少有3種，分為短長效，為處方藥需自費。短效的威而鋼（Sildenafil）與樂威壯（Vardenafil）藥效時間可維持4至6小時，行房前半小時前服用即可；犀利士（Tadalafil）的效果則可長達36小時，建議行房1到2小時前先服用。（推薦閱讀：犀利士、威而鋼、樂威壯哪個最有效  ）

上述三類藥物，八成男性可以達到勃起功效，服用後，動脈血管血流擴張，陰莖充血量與膨脹感明顯。但因每位患者性功能障礙程度不同，感到勃起並不代表其硬度就達到可性交程度。

民眾有上述相關症狀，不妨前往泌尿科諮詢醫師，坐下來與醫師好好詳談，現今都有非常良好的輔助性治療，幫助你解決困難，重拾性福時光。

陽痿日常保養吃什麼幫助預防與改善

提到預防與改善陽痿的飲食保養推薦，我想有些人內心名單可能很多，也有些不那麼清楚方向，沒關係今天 Jamie 幫大家整理了，近年來對陽痿日常保養與改善有助益的相關食物與保健食品推薦成份如下～

預防與改善陽痿吃什麼 10 大推薦

1：精胺酸

2：洋蔥、韭菜

3：維生素/維他命B群

4：南瓜子、葵花子、堅果類

5：含硒食物攝取 (e.g. 大蒜、芝麻)

6：含鋅食物攝取 (e.g. 牡蠣、肝臟)

7：蛋白質攝取 (e.g. 紅白肉、海鮮、雞蛋)

8：鋅酵母(酵母鋅)

9：瑪卡/馬卡

10：透納葉/達米阿那

,陽痿前兆,陽痿什麼意思,陽痿的原因,陽痿不可逆,陽痿會好嗎,陽痿運動,陽痿門診,陽痿治療推薦,男人不舉的年齡,陽痿前兆,陽萎原因,突然不舉原因,陽痿吃什麼,陽痿運動,陽痿看什麼科,陽痿不可逆,
陽痿的影響

性生活不如意,壓力或焦慮,尷尬或低自尊,關係問題,不孕.男性陽痿會導致其自卑，生理影響心理，長久下來容易引發心理疾病。​

 

有氧、重訓運動有助增強硬度

最後，提醒民眾若有勃起功能障礙情況，應盡早前往作相關檢查，找出背後的原因，別視而不見，或是單針對勃起功能進行改善。平時建議維持良好的飲食及運動習慣，因為性行為一般而言也算是一種有氧運動，平時若保持有氧運動習慣，自然有助上場時保持良好狀態，且也有利於心血管、有助硬度提升。重量訓練則能增加男性荷爾蒙，建議有氧運動和重量訓練交替進行，更有助增強硬度.