活到老做到老！高齡夫妻的性生活正確觀念“1週1次 就能享有10大好處”
《孟子·告子曰》裏面有壹句“食色性也”是社會上廣為流傳的壹句話，主要表示的就是人們對於生活中欲望的壹種發自於本能的追求和向往。 其中關於“性”這個字眼，大家是怎麽理解的呢？ 這裏就把這個“性”字理解為房事吧。無論是年輕男女還是老年男女，其實都有對“性”的渴望，很多人認為老年人不需要再進行房事了，那這個想法就是大錯特錯了。
性愛從生物的角度，最重要的功能是延續物種，但是附帶還有許多的“獎賞”，1週1次 就能享有10大好處，令人讚嘆。
許多壯世代對於「性生活」是「腦袋有想法，身體沒辦法」；另外，「年齡實驗室」針對台灣50歲以上民眾進行「壯世代性需求大調查」，結果顯示其平均性生活（包含自慰）頻率約為一個月1.3次，且頻率隨年齡遞增而下降。 有力的男人
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次數太少 僅達建議次數一半
「年齡實驗室」針對全台22縣市，共1,256位50歲以上的壯世代進行調查，發現50至59歲一個月性行為平均僅1.9次、60至69歲約1.1次、70至79歲0.6次，隨年齡增高而遞減，整體平均僅約一個月1.3次。
對此，「年齡實驗室」執行長莊雅萌指出，若以台灣男性學醫學會提出的「性生活建議次數」為標準，台灣壯世代實際性生活頻率只達平均標準值一個月2.36次的一半。
高齡夫妻的性生活正確觀念“1週1次 就能享有10大好處”
高齡夫妻保持每周一次性生活確實有一些健康和心理上的好處：
促進身體健康：性生活可以增強心血管系統功能，促進血液循環，有助於保持健康的心臟和血管狀態。 增強性慾
增強免疫系統：性生活有助於提升免疫系統的功能，減少感染和疾病的風險。
緩解壓力：性生活釋放內啡肽和多巴胺等化學物質，有助於減輕壓力和焦慮感。
促進睡眠：性活動後身體會釋放促使睡眠的化學物質，有助於改善睡眠質量。
提升情緒：性生活可以增強夫妻間的親密感和信任感，有助於提升情緒狀態和生活滿意度。
增強關系：定期的性生活有助於維持夫妻關系的親密度和緊密度，增強夫妻之間的聯系。
促進身體靈活性：性生活可以鍛煉身體各部位的靈活性和協調性，有助於保持身體的活力和靈活性。
提高自尊心：健康的性生活可以增強個體的自信和自尊心，有助於良好的心理健康狀態。
延緩衰老：正常的性生活可以促進激素分泌，有助於維持身體的年輕狀態和活力。
增強幸福感：性生活可以釋放快感和幸福感的化學物質，有助於增強生活的樂趣和滿足感。
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男人 沒有性生活會怎洋？男人長期沒有性生活可能會出現一些身體和心理上的影響，具體包括： 老二增大
性欲減退：長期缺乏性生活可能導致性欲減退，使得對性的興趣和需求降低。
勃起功能障礙：缺乏性生活可能導致勃起功能障礙，即便在性行為發生時，也可能出現難以維持或達到硬度的問題。
生殖器健康問題：缺乏性生活可能導致生殖器官的健康問題，如陰莖血液循環不暢或勃起功能受損。
心理影響：長期的性生活不足可能導致心理上的不安、焦慮或自卑感，特別是在自我價值和自尊心方面可能受到影響。
情感問題：缺乏性生活可能影響夫妻關系或伴侶關系的和諧度，甚至可能導致感情的疏遠和沖突。
睡眠質量下降：性活動有助於釋放身體和心理上的緊張，有助於改善睡眠質量。缺乏性生活可能導致睡眠問題或失眠。
免疫系統影響：正常的性生活有助於增強免疫系統功能，缺乏性生活可能導致免疫系統不穩定，增加感染的風險。
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活到老做到老 也沒有什麼不行
針對壯世代性生活頻率，陳菁徽建議，以雙方都能接受的頻率與意願為原則，若太多或太少可能反而造成雙方心理上的壓力。只要雙方都可以很自然地一直經營性生活，生理上的狀態也都是OK的話，活到老做到老，也沒有什麼不行！
對此，壯世代教科文協會執行長吳庭宇進一步呼籲，壯世代應該對性抱持更寬闊及包容的態度，有益身心的性生活絕對是樂活的關鍵！老年性生活的好處
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