GG不舉不硬7大成因,男人要硬要吃什麼食物?

陽痿又稱為陽萎/不舉/硬度不足,醫學專業用語為「勃起功能障礙 Erectile dysfunction (ED) 」,主要指男性生殖器持續或反復出現無法勃起及/或維持勃起,以達到滿意的性行為的狀態。

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成因及病徵

男性的勃起過程,需要荷爾蒙、血管、神經等同時作用,才能達到完整的充血度與硬度,若當性刺激發生時,上述環節有一端無法正常運作,就能能發生陽痿/陽萎的不舉、硬度不足等症狀,而無法順利進入陰道完成性行為的狀況。

陽痿/陽萎並不會造成其他併發症,但男性陽痿/陽萎會導致其自卑,生理影響心理,長久下來容易引發心理疾病。

陽痿的 7 大類原因

生活狀態 (e.g. 肥胖、吸菸、酗酒、熬夜…等等)

攝護腺問題 (e.g. 攝護腺癌、攝護腺肥大)

心因性因素 (e.g. 壓力或焦慮、憂鬱症…等等)

神經系統病變 (e.g. 阿茲海默症、巴金森氏症)

荷爾蒙因素 (e.g. 甲狀腺機能異常、內分泌失調)

藥物影響 (e.g. 鎮靜劑、降血壓藥、抗憂鬱藥)

血管疾病 (e.g. 高血脂、高血壓、糖尿病)

其實偶爾出現的不舉是正常的現象,不用過度焦慮,因為當男性感到疲倦或精神緊張時,是有可能會有無法勃起或維持勃起的狀況。

而中年男性出現勃起功能障礙,其中最常見的原因就是睡眠不足,所以若有突然發生的偶發不舉狀況,可以先觀察一下那陣子的精神與身體狀況是否過於疲勞喔!

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GG不舉不硬7大成因,男人要硬要吃什麼食物?

 

你知道嗎?有些食物吃了其實會影響性慾,讓男人晚上性趣缺缺。
以下5種食物,吃太多會影響男人性慾,平常還是少吃點吧!

1.糖
硬不起來吃什麼,糖吃多了不僅會變胖,還會讓你硬不起來!糖需要胰島素分解,因此糖吃得越多,胰島素就會增加,導致睪固酮指數降低。此外,碳水化合物含量高的食物,像是義大利麵等,會讓血糖飆升,造成胰臟生成更多胰島素,這類食物建議少吃。

2.酒精飲料
喝點酒更助性?其實,喝太多會造成睪固酮指數降低、雌激素指數提升,只會讓你更不想做,性趣缺缺。

3.鹽巴
飲食過鹹,不僅會導致高血壓,還會讓人性慾大幅降低,所以盡量吃清淡一點吧!

4.含大量飽和脂肪的食物
像是炸物,不僅不健康,更是動脈阻塞、體重過重、血流緩慢的元兇,若有這些症狀就比較容易硬不起來。醫師表示,若飲食不健康就容易過胖,糖尿病或高血壓等問題也將找上門,這容易影響性慾。此外,紅肉與起司的飽和脂肪含量也很多,平常應盡量避開!

5.黃豆類食品
有研究指出,飲食中攝取大量黃豆類食物,像是豆腐,恐會降低睪固酮與精子數量。

想要GG又硬又持久? 「這4類食物」男人不能錯過!

中年不舉40歲硬度不足原因,醫代表內皮功能異常 為了能在床上大展雄風,男人們無所不用其極,做愛前先吃壯陽藥或是做伏地挺身,只為過程中能又硬又挺!

1.低糖、低脂食物
大量的糖與脂肪會導致肥胖!而隨著體重的增加,心臟輸血予勃起變得更困難;所以為避免該種狀況發生,應該減少攝取糖果、冰淇淋、甘蔗及果糖等高糖高脂食物。

2.深綠色蔬菜
深綠色蔬菜含鋅量最高,不僅能提供力量,還能使性愛持續完整。

3.富含鋅的食物
體內缺乏鋅是導致勃起功能障礙的原因之一!鋅能夠促進睪固酮的生成、提升精子活力;此外,糖尿病、消化系統疾病及腎臟、肝臟疾病都會使體內鋅含量變低。所以攝取牛奶、奶酪、鮭魚、牛羊雞肉和花生都是很棒的補鋅來源。

4.富含維生素E的食物
像是花生、杏仁、花椰菜、芒果及小麥等皆富含維生素E,能夠幫助動脈與靜脈健康發揮作用,促進體內血液循環。這也能使男人處於興奮狀態時,陰莖充血量足夠。陽痿避5類食物,多吃這4種GG不再疲軟不振~ ,硬不起來吃什麼,不舉食物,男人不舉的年齡,陽痿前兆,陽痿治療運動,男人不舉要吃什麼,40歲不舉,陽痿會好嗎,硬不起來怎麼改善,男人不舉要吃什麼,男人吃什麼可以壯陽,硬不起來看哪科,吃什麼可以持久,增加硬度方法,睡眠不足硬不起來,硬不起來怎麼辦ptt